När vardagen utmanar...

Ibland trappas utmaningar upp, andra gånger kommer de som genom ett slag. Men varje gång har jag ett val i hur jag hanterar det. Lite jobbigt att inse då jag märker att jag börjar tänka uppgivet och negativt. Så som en skänk från ovan kom påminnelsen jag så väl behövde...

"Släpp och gå vidare.
Låt inte det som har hänt tidigare tynga ner dig. Allt som har hänt fram till nu är historia. Det finns inte längre, annat än i dina tankar. Varje gång du tänker på något negativt som har hänt, utsätter du dig och din kropp för upplevelsen igen, eftersom din hjärna inte kan skilja på det som har hänt på riktigt och det som du bara tänker. Du ökar alltså mängden negativitet i din kropp, vilket i längden kan påverka både din hälsa och ditt liv.
Tillåt dig att släppa, förlåta om det behövs, och sedan gå vidare. Du har inget att vinna på att älta och fastna i gamla saker. Ditt liv är här och nu, och varje dag är ny. Varje morgon har du möjlighet att börja om, varje morgon kan du ta beslutet att göra det bästa av den här dagen. Unna dig det! Ingen mer än du förlorar på att du ältar det som redan är över.
Släpp och gå vidare, lättare och gladare."

Ulrika